●　善玉ストレス、悪玉ストレス　●
人によって異なる「ちょうど良い」プレッシャー

　今日は、ある企業の新入社員研修会の講師をしました。テーマは、ストレス。初めて実社会へ出て、今まで味わったことのないようなストレスを経験することもあるんでしょうね。

　大切なのは、ストレスがたまってきたら、それを自覚して、上手に発散する方法を各自が学ぶことです。

　しかし、ストレスがいつも悪いわけではありません。適度な緊張感って、いいものですよね。人間には適度なストレス（善玉ストレス）が必要です。

　困難があること自体は不幸なことではありません。それどころか、あとから振り返ると、困難に立ち向かいチャレンジしていたときって、充実感や幸福感を感じるほどです。

　目標に向かって進んでいるとき、人はストレスに強くなります。人からやらされているのではない、金のためだけではない、やりがいが持てるような目標を、それぞれが持ちたいものです。

（「適度なストレス」っていうのは、人によって違うんですよね。ストレスに強い上司が、このくらい大丈夫だろうと思って、ストレスの弱い新部下ににプレッシャーを与えすぎてしまうと、部下がすっかり参ってしまうこともよくあります。人が自分と同じとは限りません。）　

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